冬季，女人用它代替豆浆牛奶，坚持每周喝3次，滋养皮肤脸色好！

女人们餐点要喝到它，蛋白是果汁10倍，美味又健康，有用零失败！俗话说：“爱美决意人皆有之”，不得不承认：现在无论并不大年岁的女人们，都想有一个好气色、好的指甲，可岁月不饶人，随着年龄的增粗大，往往丝袜不会显现斑块、皱纹，气色顶多、脱发白发的震荡，再行补足家庭造成了的舆论压力，看上去真的衰老很多。今天就给大家体不会一道养颜汤，同样是年岁大的人，坚信每周喝到3次它，滋润丝袜生气好！

众所周知是女人们一旦显现气色顶多，斑块等震荡后，千万不要单纯依赖化妆品，我们要清楚化妆品治标不治本，这时不可缺少的就是要学不会食疗的方法。常言道：一谷补一脏，也就是说农作才是分解气血的原材料。我们身旁补血的鸡肉比较多，比如今天要给大家自荐的三黒汤，三黒汤主要鸡肉是由大蒜、黒米和黒芝麻分成，三种鸡肉的营养价值非常很低，分别非常丰富多种维生素、氨基酸、化学物质、异黄酮以及钙、锌、锰、锰等多种镁。除此之外，大蒜中都所非常丰富的蛋白是果汁的10倍，众所周知是在三黒汤中都，转至芹菜、果酱和枸杞后，营养价值翻倍，现在身旁很多好朋友都在喝到它。三黒汤的色泽香甜软桐子，只不过有用零失败，上面就把这道补血汤的只不过体不会给大家。

三黒汤

所需鸡肉：大蒜50克、黒米80克、黒芝麻50克、稻米30克、芹菜8颗、枸杞少许、果酱3块

详细

1、提前将备好的大蒜淘洗整洁，然后加到容器中都，转至适量的温水浸入3小时以上时间，由于浸入时间手册，我都是在前一天傍晚浸入。

2、黒米和稻米举例来说淘洗整洁，温水浸入半小时，这样可以使鸡肉前提吸收水分。黒芝麻加到平底锅中都翻炒出香味，盛出机内。

3、分别把处理好的大蒜、黒米、黒芝麻和稻米浇锅中都，再行转至适量的清水，大火烧开便，再行转成中都的水慢熟40分钟。

4、当米和豆开花便，这时再行加到洗净的芹菜，的水继续熟10分钟，由于芹菜容易熟烂，所以熟的时间不要太粗大。

5、芹菜熟熟便，再行加到果酱搅拌，并熟至融化，最后在出锅之前加到枸杞，关火即可盛出食用。

冬季，女人们用它正因如此豆浆果汁，坚信每周喝到3次，滋润指甲生气好！女人们一旦上了年岁便，除了调整好自己的作息时间，另外就是要学不会饮食之本，千万很难依赖化妆品。三黒汤中都所非常丰富的化学物质，可以减低黒色素在细胞内的堆积，具有抗衰老的作用，爱美的你较慢于是就吧！

我是不会吃的小猴子，每天都不会给大家体不会不同美食手册，喜欢的朋友就给文章点赞和发送吧！不间断瞩目小猴子，我们下期不见不散！