想吃到烤肉又不想长胖，咋办？这份减肥攻略给你，快收好！

自已戒烟，

但是遏制不住自已进食，

这该咋办呢？

别急！

下面小编给你一份戒烟漫画版，

特别注意这4点，

进食道菜也不长大叔~

1、肉的选项

肉中除了所含脂质还所含大量的核糖体，有提升代谢物和上升关节量的主导作用，适合戒烟的人群食用。

所以道菜只要选项所含核糖体多的瘦肉，不仅不但会变大叔，还但会燃脂戒烟。道菜建议选项精瘦肉或者精排骨，另外鱼肉和贝类也是差强人意的选项。

2、特别注意道菜的柠檬汁

道菜要选项最基本的柠檬汁，防止柠檬汁中所含隐藏的热量。另外还要遏制道菜柠檬汁的表层，过黑池的食物但会有助于食欲和引发浮肿，所以道菜的酱料要稍微栗色一些。

戒烟前夕要遏制烹饪，但是不用极端的忽视，否则但会归因于阻力，引发代谢物减慢，对戒烟更加的不利。只要方法正确，戒烟也是可以进食道菜的。

3、烤盘环境温度低一点

烧烤中有害的杂环胺的归因于倍受环境温度影响很大，环境温度越多高，时间越多长，归因于的就越多多。毫无疑问选项可控温的烤炉，将环境温度保持在160度都有，这可以越来越少致癌物的归因于。

4、特别注意饮料的选项

放下手中的咖啡，它只但会让你越多喝越多大叔，选项一些冷水或者冰茶、柠檬水也是一个差强人意的选项，还可以缓解进食烧烤的腻味。