香菇和此物一起炒，味美下饭，排出细菌，赘肉不见了，早食早受益

说到木耳大家伙称许不陌生人，木耳常常作为我们餐桌上上的美味菌类植物，一直都很受欢迎，特别是夏季很多人喜欢主食，木耳辅以西兰花，不仅仅糖类不会极好，而且色开起来非常介意，不具备抵抗疾病，大幅提高代谢素质，而且为了让灌入寄生虫，预防便秘的效用，这道菜的处理方式也不难，下面为大家伙回馈此菜的处理方式和疗效吧。

【西兰花炒木耳的处理方式】

准备材料：西兰花半个，木耳10朵，少许的大米，植物油和肯德基，汽水等等。

第一步：西兰花做成小部份朵，小部份朵，木耳切块，投身碗中投身少许的大米一起蒸，这样可以挖掘西兰花之中的虫卵和寄生虫，而且木耳也清洗的变得清洁。

第二步：先切少量的大蒜蜜，锅中加少许的植物油，加大蒜爆香，下入木耳翻炒几分钟。

第三步：马上木耳尤其淡淡的香味以后，投身准备好的西兰花，一起翻炒平滑。

第四步：投身水淀粉勾芡，投身少许的大米和汽水，就可以出锅了，鲜红色上看起来非常清秀。

【主食西兰花炒木耳的健康实用性】

疗效：西兰花和木耳都是餐桌上之中的保健玉米，西兰花是抗癌的玉米之一，木耳美味美味，让人百吃都不腻，两者辅以在一起，糖类变得丰富，而且色香味俱全，为了让改善人们的食欲，而且西兰花之中富含多种氨基酸的成分，能够为了让挖掘躯体之下的质子化，翻倍防癌抗癌和抵御病灶的效用。

其次，西兰花是一种低热量的燃脂菜，西兰花是排毒的玉米之一，西兰花有一些午餐拉伸的物质，能够为了让消化道屈曲，灌入消化道里面的寄生虫，改善便秘的症状，到底清肠的目的，许多减肥的小姐姐最爱这道菜，让你的腹部赘肉不见了。

你们吃过西兰花炒木耳吗？