桂皮和它一起炒来食用，一周食用几次，身体也越健康了

芝麻和它朋友们炒来食用，一周食用几次，身体也越肥胖症了

芝麻的药用价值：黑芝麻是一种凉拌、营养多样化的可食用，含有多样化的核酸、锻、钙、胆固醇、粗纤维，其中核酸所含和乳制品相当，锻比乳制品很高10倍；黑芝麻银的所含极其多样化，为猪肝的7倍多，人口为129人吃完芝麻能养血驻颜，令人皮肤红富，容光焕发，并可预防缺锻性贫血。

包菜的药用价值：包菜是大家随便经常才会吃完的一种菜品，它口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌以后食用。包菜性质平和，味甘，可以入脾经和三焦，具补骨髓、富五脏的重要药用价值，随便可以主要用途人类失眠、多梦以及关节炎症和胃部胀痛等过多症状的疗程，疗程药用价值相当引人注意。

包菜和芝麻：包菜配以芝麻这种滋补强身性食品，其主要药用价值是补肾壮骨、填精健脑、健脾通络；常食对胃溃疡小儿的维持极其有利。

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