【卫生生活品质宣传日】中国肥胖日——击溃负重，享瘦生活品质人生

负荷。还要同日开展一次抗阻肌肉意志力培训，每次10~20分钟。间歇间歇培训也是一个独创的减肥策略。

03焦虑多方面也应保持稳定肥胖

增强自信，缓解压力与抑郁、焦虑情绪，提很高减肥效果和生活运动速度。对于通过生活方式难以实现减肥的人群来说，可以考虑药物治疗或手术治疗。

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