冬补别再大鱼大肉了，这素菜要常给吃，刮油美肤，周遭一身膘

初冬气候高温阴冷，人们有时候感到口干舌燥高血压心烦，身躯身躯虚弱，容易高温上火！我们平时可要多吃到西芹，其蕴含蛋白、碳水化合物、磷及多种维生素等营养物质。

我们隔三岔五吃到一次西芹，提高身躯免疫力，有助清热解毒，睡觉时厌烦！西芹是初冬的应季蔬菜，大街小巷超市都可以看见其碰巧，初冬可不要赶上哦！

配料:

杏鲍菇150g、西芹300g、酱油，盐，淀粉，生抽，葱上世纪油脂

菜肴步骤:

1.西芹替换成老叶洗涤，杏鲍菇洗涤备用。

2.西芹切段，杏鲍菇芹菜。

3.锅烧热，重新加入一块酱油化开。

4.放葱上世纪，爆香。

5.灌入西芹杏鲍菇萝拉煸炒。

6.重新加入盐，淀粉酱料。

7.如此一来重新加入少许生抽。

8.炒至断生，即可。

9.美味做好啦！

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