初恋是随机的，还是有某种无意识的意义？为什么很难记住自己的初恋？

化的人格21世纪。

对醒的科学研究也指出，无人格机能突显在醒境的真恰巧具体内容中都。在人类和啮齿类昆虫中都，动右手梦时求学某项目标时的神经元系统感应Mode在锻炼后的动右手梦中都不会被取而代之的介导。在老鼠的海马体中都，大量神经元系统的同步据信显示，科学研究人员在老鼠在环型水星上找到食材时判读到的特定Mode和神经元系统感应序列，在随后的动右手梦中都旋即消失。对人类的恰巧电子发射计算机断层扫描科学研究指出，求学时被介导的心脏区域不会在紧接著的晚上整天时被选择性地取而代之的介导。这证实了动右手梦可以鼓励谋求无人格的观念。恰巧如马修·沃克所话说：“动右手醒是为了记起，动右手醒也是为了明白。”

动右手醒有可能会降较高揭示力

揭示力不仅对美学很关键，还为我们给予了为了让取而代之环境污染的工具，它也是解决关键问题的关键。神经元学刚刚开始交往到心脏消除揭示性思维的生物功能，而其中都许多功能在我们整天和动右手醒时恰巧处于最佳稳定状态。

我们在醒着的时候，只能长小时过分我们周边的21世纪。我们的感官不停地交还取而代之电子邮件，我们必须妥善处理这些电子邮件，并迅速特别强调质子化。然而，当我们睡梦中时，我们就脱离了核心21世纪的刺激。恰巧处于悠闲动右手梦中都时，更是是在动右手醒时，心脏不会分离出来我们动右手梦时一直在理解的电子邮件，并扫描我们心脏的其他大多，找到与这些电子邮件的保持联系，这通常不会消除取而代之的、可能会超现实的思希望交融。经过并能眼动动右手梦期间这种神经元社区活动的带电粒子，取而代之的希望要不会带入我们的人格中都。如果我们能记起这些希望要，它们就能让我们对动右手梦时不停理解的事有深刻的交往。

噩醒的困扰

如果你是一个对自己的剧作感到惧怕的画家，你不不会彻底改变自己的绘画风格，揭示一些不那么吓人的样子。我们可以把噩醒希望象成心脏揭示的惊悚美学，奄奄一息自动右手醒的人。消除噩醒的第一步是清除任何可能会电磁干扰动右手梦的核心各种因素。任何电磁干扰动右手梦的任何事物，包含打鼾、新闻媒体的失真和双脚舒服，都能在醒中都把你唤起，从而使你更加明了醒的具体内容。例如，如果你整天的时候吓坏太饱，有胃灼热的心里面，你就不不会动右手噩醒，这就是为什么有些许多人把噩醒归因于某些特定的食材。如果你常动右手噩醒，更是是在上半夜的时候，那么在整天在此之前的几个小时内切勿吃任何样子。

噩醒也可能会是某种双脚病症的症状。例如，涉及溺水或被惨死的噩醒可能会是甲状腺肿动右手梦颤动暂时引起的，这种病症不会使人在整天时颤动困难。一旦动右手梦颤动暂时得到治疗，噩醒迅速就不会消失。

科幻电影《好醒一日游》(2019)短片。

如果你辨认出很难什么核心各种因素电磁干扰你的动右手梦，但你仍然受到噩醒的困扰，那你可以学着彻底改变自己的醒。有两种方法，可以单独采用，也可以结合采用：醒境写歌和动右手梦醒。醒境写歌并不需要你在醒着的时候理解那些不停消失的醒，并希望象它们怎样才能有多种不同的一集。你可以自己无论如何，也可以在治疗师的鼓励下完成。采行动右手梦醒这种方法时，你要预见自己恰巧在动右手醒，同时还要保有动右手醒的稳定状态。

不停消失的醒境可能会来自不停消失的希望要

大多数人都动右手过不停消失的醒，即在醒中都不停感官某种元素或主题。常见于的主题包含遭遇意外、天空或耽误。如果醒是我们思希望和内心的关键突显，那么就可以得出这样的结论：不停消失的某个醒一定有起码，或者很难普遍性。

醒是比较并不需要被记起的，除非你在动右手梦时花小时无人格地加强对醒的无人格。如果你在奄奄一息时理解一下到底动右手的醒，那你就给予了对它的无人格。便，这一无人格可以在你的动右手梦中都被旋即介导。因此，只要无人格地无人格某个醒，就能减少那个醒重复消失的机不会。

也就是话说，不停消失的醒可能会是未解决的感性关键问题的一种表现。不停消失的图形甚至可能会是卡在某个周而复始中都的电子邮件碎片。如果话说动右手醒是心脏在妥善处理和撤下电子邮件，那过度整天于不停消失的醒境中都就近似于把废物丢弃后便收集上去，然后又把废物小狗。

如果你被不停消失的醒境困扰，可以无论如何一下下文中都的醒境写歌和动右手梦醒两种方法。治疗师也可以鼓励你探索不停重复的醒境暗藏可能会长期存在的感性关键问题。

醒境写歌：改写和控制我的醒

当你动右手了一个比较吓人的醒时，自然环境希望要不必要便去希望它。但当你独自一人睡床上理解时，噩醒的无人格不不会让你惧怕入睡。动右手梦越少，心脏带入并能眼动动右手梦的压力就越大，在这种稳定状态下，噩醒很可能会遭遇。可以采行一种称作醒境写歌的方法来缔造这种周而复始。希望希望醒里面的什么样子让你感到惧怕，怎样才能让你的醒显得不那么惊悚。例如，如果你醒到被一个怪物压住，希望象一下那个怪物变成了一个乌鸦，恰巧慢慢融化。把握你的希望象力，希望象自己的噩醒就此显得很好玩儿，怎么希望都可以。可以在平常进行希望象，离你的床远一点，然后等到该整天的时候，警告自己希望一下你改写的一集，然后满怀期待地整天、动右手醒。一定要不停地警告自己：醒是你揭示的美学，你可以彻底改变这件美学品。

科幻电影《好醒一日游》(2019)短片。

在除此以外醒境中都，动右手醒的人逼迫对一个失控的21世纪特别强调质子化。然而，当我们预见自己在动右手醒时—与此同时我们仍继续停留在醒里面—我们不会奄奄一息置身于一个自己揭示出来的21世纪，而这个21世纪的唯一在此之前提就是我们希望象力的极限。

这就是所谓的动右手梦醒。即刻控制和利用我们的醒是一种独特的感官，这无论如何是一种人格稳定状态的彻底改变。动右手梦醒早就长期存在，可以追溯古代，但它在西方文化中都的普及要正因如此新泽西州社会学家斯蒂芬·努堪麻省理工学院。

尽管许多人报告话说他们在动右手醒时能预见自己在动右手醒，但动右手梦醒比较常见于。以的人为例，尽管年轻许多人出于除此以外人地话说他们有过动右手梦醒的特别境遇，但是科学研究指出真恰巧有过动右手梦醒的人只分之二人口的10%。最大的关键问题是：动右手梦醒是只能学不会的吗？我们周边不乏求学和磨练动右手梦醒的交流不会、闭关班、书籍和在线视频，价格便宜甚至还有有益于动右手梦醒的膳食补充品和各种仪器—还有更加多右手段恰巧在酝酿中都。所有这些都可能会减少动右手动右手梦醒的机不会，但不是每个人都能学不会时时地动右手动右手梦醒。

如果你对求学动右手动右手梦醒很感兴趣，那么第一步就是在动右手醒时预见那是一个醒。一种能实现这一点的技能称作真恰巧性飞行测试：每天磨练仔细判读任何事物，多练几次，比如判读自己的右手，这样一来，当你恰巧处于醒境中都时，你不不会看到自己的右手，预见它有些多种不同。这是一个让你真的自己在动右手醒的方法。动右手动右手梦醒最难的一点是什么？最难的是你并不需要在自己很难奄奄一息的情况下预见这是一个醒。这可能会出人意料。然而，通过磨练，你不不会平常这种感官，并只能保有动右手梦稳定状态。如果你能动右手到这一点，你就可以开始无论如何利用你醒境中都的21世纪了。

昆虫也不会动右手醒吗？

无论如何，有些昆虫也不会动右手醒。我们真的许多哺乳昆虫都有完全相同于并能眼动动右手梦的动右手梦，在两栖类、蜥蜴，甚至无脊椎昆虫头上进行的科学科学研究也归功于这一点。在并能眼动动右手梦中都，来自心脏的接收器不会让我们带入一种暂时的停顿稳定状态，这被称为并能眼动冲击力纠正，它不会阻止我们以外手部运动。

在对兔的科学科学研究中都，这个接收器被清空，结果人们判读到动右手梦中都的兔在社区活动，并特别强调一系列复杂的暴力行为，这些暴力行为与现实状况无关。之后，在心脏接收器失灵的人头上也辨认出了完全相同的暴力行为，这些人报告的醒境具体内容与他们被判读到的暴力行为是一致的。我们可以有把握地推断，在并能眼动动右手梦中都，被科学科学研究控制的兔的暴力行为是由于它受到了某种核心刺激—换句话话说，它很可能会在动右手醒。如果兔能动右手醒，那么其他昆虫也能。在醒的21世纪里面，我们比较孤单。

本序文自《高质量动右手梦法》，较译文稍微删节修订，已给予杂志社授权公开发表。

译文作者丨[美]Francesco·佩拉约

摘编丨隆也

撰稿丨申婵

导语校对丨郭利

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