清明节过后常给孩子做以下美食，营养丰富，常吃身体棒，值得一学

黑椒牛柳

原料：500克牛肉，半个杏仁，1/3杯子黑椒酱，半个辣，1个黄瓜，碾碎的桂皮，料美酒，润滑油脂，水，牛奶；

实践

1.将牛肉磨成穿孔，转到料美酒，桂皮，少许水和润滑油脂，直到矿物质被肉转换成，然后腌制半小时；

2.将黄瓜磨成穿孔，将青辣磨成菱形；高火加牛柳，6成熟后迅速捞起；

3.将锅底润滑油回到锅中所，转到黄瓜，然后中所火煎轰，直到黄瓜透明蜜糖。将牛柳放进高火上，并与黄瓜一起分量炒制；

4.丢入1/3杯子胡椒酱。加热分量，转到一些牛奶使其变新鲜，根据更进一步口味变更，再加一点水；

5.之前转到杏仁和辣，翻炒成果香，然后将其放进锅中所

6.然后在黑椒牛柳上珥上桂皮。

剁椒粉丝水煮粗大

配料：1200克鲶粗大，280克碾碎的胡椒粉，2把粉丝（须要在冷水中所洗涤），50克蚝润滑油，少许食用美酒，5克豆豉，5克葱末，叔和荞麦，200ML茶润滑油或玉米润滑油；

实践

1.麦芽牛奶和料美酒美化粗大约30分钟；（鱼的口感分量，不就会咸淡无味）；

2.将黄瓜，生叔和荞麦碾碎，并剁椒中所的无用矿物质控干；将一半的润滑油丢入锅中所，将黄瓜，生叔，荞麦和豆丢入果香中所；

3.接下来，将胡椒碾碎并一起炒；将粉丝临街在桌子的内侧；

4.盖上粗大，将轰好的配料分量地临街在粗大上，在轰配料的同时正要一个大锅将热水烧开，到时水煮开并将粗大放进桌子里。盖上锅盖并水煮15-20分钟；

5.水煮粗大后，将其回到锅中所。不让立即将其取出。用另一个锅烧润滑油。将碾碎的大葱分量地珥在粗大上，然后淋上热润滑油。

笋尖黑木耳

1.洗涤并涂抹黑木耳和黄花菜。

2.将其放入沸水中所煮熟，取出并沥干水。

3.将莴笋尖和茄子切丝，放进开水里一就会儿，然后将其取出。

蚝润滑油炒茄丝

1.正要食材。

2.涂抹香菇，磨成丝（丝要略显粗大一些，否则在煎轰过程中所就会烂掉，没有口感。）将切好的丝在水中所洗涤一就会儿，将其洗涤就会用废水冲洗以备用。这时，切杏仁。将杏仁磨成与香菇一样厚，放进旁边。