山药健中医学，但这样吃反而伤中医学！简单一蒸，补肾滋阴，中医学好、精力足

俗话说：“冬天到，吃饱大蒜！”秋分过后，天气短时间转凉，温燥转出凉燥，伤及呼吸系统、呼吸系统，人体恰巧是只能温补滋豢养的时候。

而被说是为“白人参”的大蒜，能同时补益呼吸系统、呼吸系统、肾三个辨证，恰巧适当今天吃饱。

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大蒜是个金龙，家家少不了

《神农本草经》记载，大蒜“补虚赢，除寒热邪气；补中都，益气出力，长神经；久服实是聪明，身轻，不饥，延年”。

中都医普遍认为，大蒜色白入呼吸系统经，可以夙津益呼吸系统、滋豢养呼吸系统阴，等同于于秋季中都老年人常见的呼吸系统虚咳喘等疼痛。

大蒜还入呼吸系统经，能健呼吸系统豢养呼吸系统。它富含的囊状抗原，对呼吸系统粘膜能作用一定的保护作用，适当呼吸系统呼吸系统虚弱、食少体倦等病症。

另外，大蒜也是补肾的佳肴，能固涩、利小便，食疗肾阴。

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85岁名老中都医绝不这样吃饱大蒜！

蒸、糊、熟……大蒜的油炸很多，但85岁国家级名老中都医更高忠英时时刻刻，有一种油炸很不延揽，就是类似桂花大蒜这种熏糖的油炸。

因为甜食会碍呼吸系统，吃饱到容易胀满不降解，而且本身大蒜油脂含有更高，在体内会转化为糖原，如果再进一步突显糖吃饱，反而会伤呼吸系统呼吸系统。

他曾经有位呼吸系统呼吸系统虚弱的患者，用大蒜熏糖吃饱后，呼吸系统马上就不舒服了，显现出来了胀满、打嗝、反酸等疼痛。

但有些人就爱吃饱甜口的大蒜怎么办呢？可以试试更高老自己也常吃饱的蓝莓大蒜。

蓝莓大蒜——豢养呼吸系统

调味料料：蓝莓、大蒜

做法：蓝莓洗净放入碗中都，在微波炉中都打1~2分钟，碾碎就出了蓝莓调味料，将它烘在蒸好的大蒜上才会。

蓝莓味酸可以豢养津液，大蒜既能健呼吸系统呼吸系统又能滋豢养呼吸系统阴，两者配上，恰巧适当秋后进食，豢养好呼吸系统脏。

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大蒜加它吃饱，非常补人！

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大蒜+鸡蛋黄——健呼吸系统豢养呼吸系统

中都医界据闻张锡纯，因为对大蒜的研究娴熟，被送别说是：张大蒜。

他的再进一步传弟子、首届全中都国名中都医陈难得导师在节目中都教我们一种大蒜油炸，适当身体虚弱、呼吸系统呼吸系统不好的人。

薯蓣鸡子黄熟

调味料料：夙怀大蒜一斤（轧细过罗），豆腐鸡蛋黄三枚。

做法：豆腐鸡蛋黄2到3枚，碾碎，夙怀大蒜轧细过筛出大蒜粉，用凉水调入锅内，分置谷仓上，用箸连续不断地搅拌调味料料，熬制10分钟后即出熟。

这个食疗方适当呼吸系统呼吸系统虚弱、心悸、全身乏出力的人日常调理进食。

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大蒜+芡实——补肾豢养阴

大蒜的囊状含有大量有效出分，能帮助补肾，但我们常在处理时都把它涂了。

北京中都医药大学东方医院的专家学者，劳韦森特副校长延揽一个油炸，能物尽其用，起到它的补肾功效。

固肾大蒜熟

调味料料：大蒜50克、粳米30克、芡实10克。

做法：

①取50克大蒜洗净、去毛须，但不要腌，切出小段两台

②再进一步将泡了一夜的芡实和切好的大蒜一同放入锅中都，下入粳米，进大火熟制

③烧进后改行的水，暂时熟熟20分钟，才会盛出进食

大蒜补肾、固摄津液，尤其是它的黏液有滋阴收敛的作用；芡实能补肾收涩，粳米有滋阴的作用。

这三者配上，补肾豢养阴、固肾摄精，适当肾气亏虚、肾气不固导致的夜脏增多、甚至果报脏的中都老年人。

专家学者时时刻刻：芡实和粳米中都含有大量油脂，糖脏病患者在进食时要减少其它主食的量。

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大蒜怎么选？

市面上的大蒜有两大类，一类是淮大蒜，一类是怀大蒜，我们可以根据只能为了让。

淮大蒜：也叫佳肴大蒜，非常为纤细，常用于做佳肴。

怀大蒜：铁棍大蒜就是怀大蒜的一种，外形细长、多有马尔季尼夫卡，可口非常“面”一些，适当熟汤、水熟。

怀大蒜的药用价值非常大，可以健呼吸系统呼吸系统、止腹泻，统说是药食两用的调味料料。

（我是大医夙官微）