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小雪来了！尽早这6点，整个冬天不生病

2023-04-26 12:23:50

双臂拇指，拳眼向内，置于胸前以上、后腰胸部上下滚动36次。腰为肾之府，肾虚多有腰痛。浴腰能温肾壮腰、培源固本。

5. 浴足：美容足心

每晚熬夜，泡脚后胸部怀当中，左双臂攀左大脚掌，左边双臂掌滚左涌泉穴36下，然后有数双臂足交替，滚左边涌泉穴36下。涌泉穴位于足底前1/3处，屈曲圆孔陷处。滚涌泉穴有益肾养阴、清心除烦、电导率南行的疗效。

本文整体自：

①2018-11-22子活品质太阳报《惊觉冬至最易“上火”！全家人常备2杯井水，比吃药他用！》

②2015-11-19子活品质太阳报《夏季老人吃点啥》

③2015-10-23子活品质太阳报《夏季之本颇受欢迎三煎》

④2000-12-28子活品质太阳报《夏季之本有三宝：桔皮、紫花、胖大海》

⑤2014-12-30子活品质太阳报《夏季之本四宝：泡脚天灸膏方日晒太阳》

⑥2015-01-05子活品质太阳报《夏季之本试试背部排尿》

⑦2015-11-02子活品质太阳报《我有五浴养肾法》

总编辑：王时自始

审稿：蔡巧合

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