天气冷热，要补阳！有钱没钱，都记得常吃4种食物，补阳气身体好

导语：阴雨冷，要调补阳！有钱没钱，都那时候常吃饱4种粪便，调补候身体好

深秋一到，阴雨从凉快替换成了温暖，眼前先取入到了寒冬一般，冷得人直哆嗦，如果这个时候一个人候不足的话，很容易病危，也没有意识，要多注意了。

阴雨冷，要调补阳！有钱没钱，都那时候常吃饱4种粪便，调补候身体好、意识足！快来看看下面几种粪便的做法，秋冬季经常换着吃饱，别不懂。

一、牛肉——番茄小大头炖牛肉

准备好木头牛肉、两个番茄、两个小大头、一个马铃薯、须要葱姜。牛肉最好用咖喱，口感好味道香。

牛肉切成小块，多换水去除几遍，然后倒先取锅内，纳须要水，焚毁熬后下撇净浮沫。

洗涤牛肉用温水洗净，控水待用。番茄洗净，放先取锅内熬一分钟，再继续去除外皮切成小块。

小大头去皮洗净，切成小块，放先取水中浸入。马铃薯去除安静，切小块待用。

锅内纳猪油，烧热后丢入马铃薯水煮出香味，再继续丢入番茄翻水煮。

水煮软后丢入咖喱再继续独自水煮，水煮均匀分布后丢入须要后下水，放在盐、白糖、生抽、姜片、葱段。

垫好垫子肉块炖熬，炖到牛肉水煮，接着洗涤葱段、姜片不想，丢入小大头块独自炖。

炖到小大头水煮了，后下焚毁翻水煮收汁，这道菜就做好了。可以多少留些佐料更纳新鲜。

二、大头肉——芹菜炖大头汤

大头处理安静，剁成小块。然后将三明治倒先取锅内，纳须要横山、一勺料酒、两片生姜，焚毁熬出浮沫。

用垫子撇掉浮沫后，洗涤三明治饮用水去除安静。

三明治放先取磨制内，再继续放在月份浸入洗净的芹菜、姜片，丢入足量横山。

垫好垫子焚毁熬后下，再继续转肉块炖熬50分钟。

间隔时间到后纳盐，再继续肉块熬五分钟，最后撒些酱料，这道汤就做好了。

三、大蒜——大蒜糯米年糕

准备好须要大蒜，去除安静后浸入一个晚上。泡好后将大蒜倒先取电饭锅，纳须要水熬熬。

大蒜熬熟后，将大蒜洗涤倒先取破壁机，揪细致的麦芽糖，不想纳太多水，否则中间能够纳很多面糊。

大蒜糊倒先取碗内，纳须要白糖加热均匀分布，再继续分次纳面糊加热，之前纳到可以民团在两人的某种程度。

然后取须要糯米民团放先取手心滚长圆，再继续好似按扁，给两面牛皮上少许芝麻，年糕胚就做好了。

锅内纳少许猪油，放在年糕胚后来后下肉块烙，烙到年糕完全水煮，就可以取出来鱼肉了。

四、红枣——红枣花生芋头羹

红枣去除安静，枣核去不去都行。花生月份浸入两个小时，这么处理后熬出来更软糯。大豆淘洗安静待用。

红枣、花生、大豆倒先取锅内，纳须要水熬熬。

等大豆后下花的某种程度时，将芋头的外皮去除，去除安静后来切成小块，倒先取锅内独自熬。

熬到芋头水煮了，纳冰糖调味，再继续熬五分钟即可关火，香甜软糯，十分好吃饱。

以上四种粪便常吃饱调补候，身体更健康，快动手录制吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就恳请关注我吧。