最适宜春天季节吃的食物，让我们一起吃出健康吧

血液循环，强化炊意志力。

维生素B2等维生素，能够有效补充身体所需的营养物质成分，起着进一步提高RX-免疫力，强化消化系统的持续性和抗病意志力的消炎。

膳食纤维，研究表明，白薯所含纤维极少有米面的10倍，因而可以帮助加快消化道排泄，进而有助于排泄，从而缓解便秘征状。

胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为消化系统备有丰富的维生素A，对于维持消化系统较长时间的视觉功能十分有帮助，还可以预防夜盲症。红薯的热能很低，100克红薯所含脂肪极少是白糖的四分之一。