夫妻俩2菜1汤午餐晒圈火了，有肴有素真解馋，网友：用心生活

工作日孩子都入校，只有周末才能回家，因此平时家里只有夫妻俩人进食饭，虽然只有两个进食饭，但每一餐我都不冒失，适当做到荤素搭配，保证糖类渐进，毕竟健康的强健才才会有幸福温暖的日子。秋季炎热，要多进食些清热解暑的食材，今天就买回来了冬瓜、豆角、海苔等食材，这些食材都具有清热降火的利尿，尤其适合秋季食用，家里还有水煮、鸡肉，将它们荤素搭配这两项了2萝卜1冬瓜，有冬瓜杏鲍菇炒鸡肉片、剁椒小炒豆角和薏仁海苔水煮冬瓜，实惠糖类又食材， 家人进食得桐平安过秋季。 多多到底具体点心的举措吧。

【冬瓜杏鲍菇炒鸡肉】

制品： 牛里脊肉 冬瓜 杏鲍菇 配料 生抽 绿豆 油醋

自制： 鸡肉片投身少许醋、绿豆 、生抽和配料等调味品加水表面腌制一下； 烧锅水投身少许醋和油，将冬瓜和杏鲍菇片放进锅中都焯熬2分钟后捞起机内；热锅凉油， 将鸡肉片放进锅中都翻炒至变色，投身冬瓜和杏鲍菇进锅继续翻炒两下；投身1勺生抽翻炒上色，再进一步投身适量的醋调味翻炒表面即可。

【剁椒小炒豆角】

制品： 豆角 剁椒 蒜末 油醋

自制：热锅凉油，投身蒜末进锅煸炒桐，投身准备好的豆角进锅继续翻炒； 投身1大勺剁椒进锅继续翻炒至九成熟， 最后投身醋调味翻炒表面即可。

【海苔薏仁水煮冬瓜】

制品： 水煮 海苔 薏仁米 叔片 调味品 芫荽 油醋

自制： 水煮用冷水去腥下锅焯熬， 投身叔片和配料，焯好后捞起机内； 将水煮加到电压力锅中都； 投身海苔和薏仁米，再进一步投身几片叔，一次性投身补充的水；按下电压力锅炖骨冬瓜的功能键； 整整到， “海苔薏仁水煮冬瓜”就炖好了， 极好投身醋和芫荽调味，加到调味品即可。