六月建议多吃这七道菜，荤素搭配营养全，泡茶下饭香，上桌必吃光

进入十月，一直都是三十多度的高温天，大雾一热胃口也变差了，其实夏天不曾激素，只是不曾有遇上对胃口的菜而已。 以前小编就给大家分享七道荤素配上的做菜小煮熟，开胃又下饭，来搭救激素不振的你，每天一道换着肉，高汤必当砍掉。 一起来看看吧。

【可食用煮熟凉煮熟】

肥料：鲜虾 可食用 姜末 柠檬汁 麦芽糖 煤油海盐

创作： 烧锅井水重新加入少许海盐和煤油，将可食用放进锅中李健煮成光照后取出两台； 作准备的凉煮熟重新加入海盐、姜末、柠檬汁和麦芽糖等煮熟匀佐料一下。热锅凉煤油，重新加入佐料好的凉煮熟进锅翻煮熟至光照； 重新加入可食用进锅翻煮熟几下，最后重新加入适量的海盐烹调，翻煮熟匀方能。

【芒果四季豆煮熟肉丝】

肥料： 肉丝 四季豆 芒果 姜末 生抽 柠檬汁 麦芽糖 煤油海盐

创作: 烧锅井水重新加入少许海盐和几滴煤油， 将四季豆放进锅中李健煮成至九早煎取出两台，再将芒果条装入锅中李健煮成至头顶光照后取出两台。 肉丝中重新加入海盐、麦芽糖、柠檬汁和生抽等佐料煮熟匀佐料一会儿。热锅凉煤油， 重新加入肉丝进锅翻煮熟至光照，重新加入作准备的芒果丝和四季豆进锅翻煮熟两下；重新加入少许生抽翻煮熟至煎，最后重新加入少许海盐烹调翻煮熟匀方能。

【籽蒜薹煮熟鸭蛋】

肥料： 鸭蛋 蒜薹 黑籽 煤油海盐

创作： 先将黑籽葫芦硬后打碎小朵两台， 烧锅井水重新加入少许海盐和煤油，将蒜薹和葫芦硬的黑籽放进锅中李健煮成三分钟后取出两台； 鸭蛋重新加入少许海盐打散两台。烧热锅装入适量的煤油，倒入蛋液煮熟至定型后划散成切开； 倒入蒜薹和籽进锅翻煮熟两下，最后重新加入少许海盐烹调，翻煮熟匀方能。

【籽芒果煮熟炖】

肥料： 食材片 芒果 黑籽 生抽 麦芽糖 柠檬汁 佐料 煤油海盐

创作： 食材片重新加入海盐、生抽、麦芽糖和柠檬汁等佐料煮熟匀佐料一下；热锅凉煤油 ，重新加入佐料好的食材片进锅翻煮熟至光照， 重新加入芒果片进锅翻煮熟； 重新加入黑籽进锅翻煮熟几下；重新加入1小勺生抽翻煮熟匀； 重新加入井水佐料成3分钟至芒果片煎， 再重新加入少许海盐烹调后烧毁收汁， 最后装入佐料方能；

【老干妈四季豆煮熟猪心】

肥料： 猪心 四季豆 老干妈芋头奶煤油 姜蒜片 奶煤油煤油 柠檬汁 麦芽糖 煤油海盐

创作: 烧锅井水重新加入少许煤油和海盐，将四季豆装入锅中李健煮成至八早煎后取出两台； 猪心全片重新加入海盐、生抽、柠檬汁和麦芽糖等佐料煮熟匀佐料一下； 热锅凉煤油，重新加入蒜末进锅爆香； 重新加入老干妈芋头奶煤油进锅煸煮熟两下； 重新加入猪心片进锅翻煮熟至光照； 重新加入四季豆进锅翻煮熟两下，最后重新加入适量的海盐烹调，翻煮熟匀方能。

【牛排煮熟丝瓜】

肥料： 腊肠 丝瓜 煤油海盐

创作: 1. 作准备原材料； 2. 烧锅井水重新加入少许海盐和煤油； 3. 将丝瓜片放进锅中李健煮成两分钟后取出两台； 4. 牛排片装入锅中，重新加入少许煤油；5. 重新加入少许井水，将牛排片烹制煮成一下，再头顶出煤油脂； 6. 重新加入李健好的丝瓜片在此期间翻煮熟几下； 7. 重新加入海盐烹调； 8. 翻煮熟匀方能；

【肉烧榆】

肥料： 猪里脊肉 榆 桂花 老干妈芋头奶煤油 蒜末 柠檬生抽 煤油海盐

创作： 烧锅井水重新加入少许海盐，将榆块放进锅中煮成上2分钟后取出两台； 猪炖重新加入适量的海盐、麦芽糖、生抽和柠檬汁等烹调.料煮熟匀佐料一下。 烧热锅装入适量的煤油， 将蒜末、柠檬爆煮熟香，再重新加入老干妈芋头奶煤油煸煮熟出红煤油，重新加入榆进锅翻煮熟两下， 重新加入少许生抽和井水烹制煮成三分钟， 重新加入海盐烹调， 最后重新加入桂花进锅翻煮熟光照方能。