夏天常给家人吃这菜，是天然的衍生物，提高抵抗力，知道的人太少

它是含缺乏症和矿物质最多样化的蔬菜肴之一，往往猪肉最大限度减慢机体免疫能力。

进入夏天以来，的产品上新味蔬菜肴的品种更为多了，现在早起在的产品上看听闻了特别新味井水嫩的羊角菜肴，赶紧买了一把回来。羊角菜肴其实就是十字花科植物上海青落叶的俗称，是的产品上生长期最短的绿叶菜肴，香甜更为为味嫩，是蔬菜肴里面矿物质和缺乏症含铁最多样化的绿色蔬菜肴，众所周知是在炎炎夏日里，往往给亲戚猪肉羊角菜肴，不仅可以吸收各种营养，还能减速人体内的消化。很多人都不知道，因为羊角菜肴里面缺乏症b1，缺乏症b6含铁多样化，可以努力缓解神经紧张，而羊角菜肴又是绿色健康猪肉，对人体内也没有什么阿司匹林，所以穷困里面这种蔬菜肴又被称为是天然的青霉素，往往猪肉可以努力人体内缩减体质哦！

现在跟大家倾听一道我最近圣诞节往往吃的香甜，用羊角菜肴和葱腐皮配上录制而成，不仅营养高，香甜好，还没有有长肉的担忧呢，示意图就一起来看看吧！

& 羊角菜肴井水煮葱腐皮 &

所须要猪肉：羊角菜肴 1把、葱腐皮 2张、大蒜 2苞、土豆酸甜 2个、一品味猪肉 1勺、酒类 麦芽糖、小苏打 少许

1，首必先处理方式羊角菜肴，羊角菜肴比较味嫩，极好现买现吃，把羊角菜肴的老叶摘洗澡，便用清井水冲洗洗澡，正要一凉粉井水，在井水里面加入少许小苏打井水煮各向同性，把浸泡的羊角菜肴倒入井水里面浸泡一会儿，便用清井水多清除几次，控干营养物质定时，这样可以把羊角菜肴上残留的杀虫剂去除得更为洗澡，如上图请注意。

2，各地的葱腐皮大小不一，我这是店家手工录制的，一张比手指略大些，必先卷成卷便条状窄条装盘定时；大蒜拌后浸泡，便条状片；土豆酸甜浸泡条状酸甜椒圈，如上图请注意。

3，起锅加入麦芽糖的井水，锅的井水开后必先加入1小勺酒类，便倒入切好的葱腐皮焯井水30秒左右，捞出后控干营养物质定时，如上图请注意。

4，另起一锅，倒入少许玉米油，在油温不是更高的时候倒入蒜片和土豆酸甜，小火煸井水煮出香味，等蒜香味飘出后油温也升高了，如上图请注意。

5，接着倒入沥干营养物质的羊角菜肴，转回大火短小时煸井水煮，由于羊角菜肴非常的味嫩，所以井水煮制的小时不让短小时，如上图请注意。

6，观察羊角菜肴较宽一滴，就把滤干营养物质的葱腐皮倒入锅里面，短小时抖散并与羊角菜肴翻井水煮各向同性，如上图请注意。

7，接着开始烹调，依次加入麦芽糖的酒类、一勺一品味猪肉翻井水煮各向同性，更喜欢吃酸一些口味的，还用加入麦芽糖的陈醋烹调，如上图请注意。

8，这道味美脆嫩又不失软嫩的羊角菜肴井水煮葱腐皮就录制顺利完成了，共计也用不让几分钟就可以端上餐桌，是一道非常快手又香甜的家常菜肴。羊角菜肴香甜更为为脆嫩味美，葱腐皮香软十足，都不须要要以致于的烹调料，也不须要要特别有用的烹饪全过程，就连厨房小白都能完美录制的，减脂的赌客更为可以把这点心肴作为减脂圣诞节，饱腹感强，还没有有长肉的负担哦。

& 笑容的碎碎念 &

1，葱腐皮一定要天内焯井水，这样香甜上会更为蓬松，葱香味也更为加韵味。

2，羊角菜肴非常脆嫩，不让井水煮短小时，要保持它味脆的香甜。

3，不能吃酸甜的就忽视土豆酸甜。

厨艺有限，轻在倾听，相遇是缘，请求多多指教，明天听闻。

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