为什么我总支配不住自己的脾气？ | 愤怒情绪管理手册

不用伤心不用伤心，伤心给野兽唯无疑

不用伤心不用伤心，伤心吃亏是你自己

这首名叫《不用伤心》的合唱曲曾多次旋即成为我意识管理者的必不可少但丁。

不究竟你是否和我一样，也境遇过一段如“煤气罐”一样的孤单。也许生活习惯中会一点小小的缘故就能触发到我们的敏感神经元，意识就一下子着火开来。

比如上班路上被为时已晚藏身的洒水车沸腾到衣服，我就能伤心到一天吃不下汤；工作时机器一个小小的卡壳，就能让我冲动地想砸坏机器；回家后父母偶尔一两句的唠叨，就能随之而来我强烈的担忧，于是说是：“烦不烦啊！不用你们管！”......

然而，当心情抚平下来之后，我又开始为自己初期的下坠使用暴力感到难过： 某种程度这些并不是什么特别严重的问题，但是我初期为什么就是恼怒到遏制拼命自己呢？

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其实这些下坠的使用暴力跟我们内心的失衡有关，恼怒只是作为一种接收器，在定时，我们的刻划出现了问题。 问题某种程度是不适当的理性方式将、某种程度是即将裂缝的自尊、某种程度是由疲劳加剧的以致于催化、亦某种程度是其他意识的以致于精神上加剧情感以恼怒的基本概念爆发。

总之，洞察我们自身的脾气准确度，洞察是哪些因素加剧脾气，这对于我们修改意识起着至关重要的作用。只不过，伤心最终伤害的还是自己的躯体。

为此，我们开发了本飞行测试，帮助你探测自己的脾气准确度，并为你发放了专属的建议须知，分析恼怒的原因，提出改善建议。

「 测一测你有多少脾气？」

最终，还是要告诉你：要少伤心哦，最爱过好每一天~