有这5种表现的糖尿病染上者容易染上糖尿病足，10个方法帮你预防糖尿病足的发生

要透气性好、柔软卷曲的布外套或软皮外套为佳。

没法穿著裙子或尖头外套，以免溢出压头爪；购外套间隔时间最差并不需要在下午，因为此时头的大小比较适中，头有明显肿胀胀时不宜去买外套；穿著新外套时理应慢慢地适理应，开始间隔时间不必过长，第一天穿著新外套的间隔时间不宜超过半同一时间，要注意注意到穿著新外套后腿部毛发是否显现绿、肿胀、中皱纹等改变，若无疑虑，每日可提高1同一时间。

MLB子要并不需要纯棉、浅棕色、保守的MLB子，既吸汗又能以前见到腿部破溃，避免穿著透气性劣的尼龙丝MLB、过紧的或毛边的MLB子，不穿著有掉下来或只见安装程序的MLB子，MLB子要经常换洗，保持整洁。

癌症恶性要养成好习惯：穿著外套时不须检测外套内就其异物，以免对腿部带来损伤。

9.促使手部血液循环

每天以肩膀的大、小鱼际腹从足尖开始想到双头及手部的推拿，铰腿部和臀部各推拿3~5分钟；

同时也要坚持手部及腿部的爱国运动，以促使血液循环，公共卫生癌症足的频发。

爱国运动方法有：提头尖爱国运动、拉到头跟爱国运动、高高-下拳头爱国运动、碰腿爱国运动、上过道爱国运动等。

10.戒烟

癌症恶性长期过量较难带来手部静脉恶性，诱发或免除癌症足，过量的癌症恶性手部静脉恶性的小心为非过量者的2倍。

译者：济源市人民养老院副主任护师 郭玉佩

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