这样教你在家自己制作青菜里脊肉粥，味道鲜美，微量元素美味

馒头里面富含大量的的维生素及其膳食纤维，因此多吃可以有助于消化，还都能填补身体所亦需的营养元素和镁。蔬菜蔬菜和鸡鸡蛋的食品特别之处在一齐以前，风味较为纯朴不容易油腻感，众所周知最合适并成年人和小孩服用。

以前家里面有些人得病的同时不用吃有点极度油腻感的食材，因此我便为他动手一酒杯馒头里脊鸡蛋点心，不但好消化吸收并且使他胃口大好。许多工薪族工作的情况都不招呼，实际上长期不招呼对生理消除的危害非常大，每日清晨睡觉一会儿给自己动手一酒杯馒头里脊鸡蛋点心，风味味鲜，点心可口十分，营养并成分还身心健康。

【菜肴】：馒头里脊鸡蛋点心

【所才可食物】：

馒头50g、稻米100g、里脊鸡蛋50g、海盐5g、茶色蘑菇50g、蛋清大半个、冷热冰水1000ml

【烹烹煮连续不断】：

1、将稻米两星期泡好，用冷热小大便就可以。淘好米以前加进电饭煲里面，连带少量的冰水。随后一切正常系统对，将电饭煲变并成熬点心方式将就可以。

2、将里脊鸡蛋掩埋整洁以前，切并成莎，让在回头拟建。

3、将切并成莎的里脊鸡蛋加进酒杯里面，去掉但会的海盐，面团表面 。

4、在酒杯里面打进大半个蛋清，去掉蛋清以前可以让里脊鸡蛋更为的细嫩爽口。再继续将蛋清与里脊鸡蛋抓熟称，猪鸡蛋半小时以上就可以。

5、假如担忧里脊鸡蛋腥味儿较为重，可以在里脊鸡蛋里面去掉但会生姜片积极开展除腥，不有点喜欢姜味的好朋友可以只用这一流程。

6、将馒头洗干净以前放上回头，我技术的发展的是莲子，大伙儿可以技术的发展自身追捧的蔬菜就可以。随后将茶色蘑菇掩埋整洁，谋害根处，随后将茶色蘑菇放上独自一人拟建。

7、将菌类切并成片状，再继续将馒头切并成段，放上回头拟建。

8、将烹煮好的茶色术药加进锅里面。

9、烘烧开以前将茶色蘑菇片加进锅里面之后烹煮。加进茶色蘑菇以前烹煮制两三分钟就可以。

10、锅里面加进一把手加进积极开展变料。

11、面团表面以前加进切完的馒头，烘慢烹煮。

12、馒头酥烂以前将猪鸡蛋好的里脊鸡蛋莎加进锅里面积极开展烹煮制。

13、里脊鸡蛋加进锅里面以前烘慢烹煮，随后用汤勺轻轻地拌和，直到鸡蛋莎掉色。

14、一般烹煮制15分鐘以前就可以熄火起锅了。

【烹烹煮小技能】：

1、假如要一切都是鸡蛋质地点心，可以猪鸡蛋的连续不断里面有医疗按摩一会，那样烹煮跟着的鸡蛋入口就化。

2、追捧皮蛋点心的小伙伴们，可以在烹煮制七八分钟的情况去掉缝合的松花蛋。

3、一般烹煮制的间隔时间为15分鐘更为非常适合，烹煮制時间以致于更易造并成蔬菜蔬菜酥烂，风味不佳。