徐井宏：如何获得持续的人生？

先前的精确度，你的灿烂就一定就会随之地增强，随之地持续性。

请注意我就跟大家独自谈一谈书先前的主要见解。

1

Positive Emotions

务实的冲动

“PERMA”第一个元素是Positive Emotions，务实的冲动。利克格曼确信务实的冲动是灿烂的最为基础的元素。

当然，要要用到这件冤枉是难以的，因为我们很多时候都难以显然务实好像。生活习惯上先前面临着很多的惊艳、很多的坎坷、很多的不如意的地方。有人却说你的冲动回冤枉不在于你相遇的冤枉物本身，而在于你对那个冤枉物的见解，在这内都我不想给大家讲到一个我自己的故冤枉。

那个时候我还在读硕士，即将想见，我的男友也就是我时至今日的爱人，当时是我的反目成仇。有一天我们俩独自要去拜就会一位班上，我们那个时候不像现在，不想的汽车，我们就坐着自行车，在路上正好相遇咖啡店新华超市，一看一段时间还够，我这位反目成仇就却说，咱们去先到超市看看书，我却说好，我们俩就下了车，就到新华超市全都去去找书，去找着去找着，从前突然下起了大枯，一看一段时间可能要迟到，我当时就很急，我却说你看你尽成馊主意，咱俩要是照样在这，现在现在到了班上那内都了。

这个时候她微笑了一下，却说既然相遇了你着什么急，你能不能去到于其大声大声枯？这是我有生以来第一次大声到一个用词叫“大声枯”，于是我就走到了楼下，大声着从前的枯哗哗的笑声情就安静了下来，本来枯还是可以大声的，它不仅是枯声，同时还是摇滚乐。

所以，正因如此一件冤枉情，当你如果以一种冷漠的冲动对待它，你就会却说这个枯就让实在讨厌了，但是如果你能像迷上一样对待它，你就会却说这是一个多么灿烂的当下。

所以我极为赞许利克格曼把务实的冲动作为五元素的第一个元素，我也渴望每一个人都去培养自己以稍来稍加务实的冷漠来遭遇我们一个人先前所相遇的一切。

2

Engagement

取得成功

第二个元素叫Engagement，就是取得成功。

上次我给大家体会过一本书叫《当下的力》，回冤枉讲到的就是投身于。因为只有再一是我们以外的，但是大家就让，我们有多少的一段时间是活在过往或者活在期望？我们时常就会有对过往的悔恨，对过往的倒是，还就会有对期望的忧郁和恐惧等等，回冤枉这些东西是无论如何的。

我们显然以外的只有再一，如果我们能专情致志地对待再一的旁观者冤枉、每一个人，我可以前提你的灿烂度一定就会有稍来稍大的增强。

我本人不是一个极为勤学的人，但是很巧合的是我就让是个心神不宁，我的理科都极为好，原因就都有上高先前开始，我就让可以要用到不管代专业课程我是偏爱还是不偏爱都并不才会极度的投身于，我大体能要用到只要下了代课，在我的思绪内都可以把班上讲到的所有常识和话都能再转一遍，然后我可以迅速地把检修再来，剩下的一段时间我就可以去要用我偏爱的冤枉了。

在我儿子小的时候我就跟他讲到，我却说人生非常少有两件冤枉，从某个取向来却说，一件冤枉是你才会要用或者不得不要用的冤枉情，另外一件冤枉是你偏爱要用的冤枉情。

我和他却说你究竟怎么样才能有稍来稍多的一段时间要用你偏爱要用的冤枉吗？就是要用极高的灵活性把你某种程度要用和才会要用的冤枉要用好，这样你就可以有稍来稍多的一段时间去要用你偏爱的冤枉情了。

所以，我虽然不是很勤学，但我研习的灵活性极为之高，极为之高的唯一原因就是Engagement，就是取得成功，就是投身于。

3

Relationship

人际间的关系

第三个词是Relationship。

书先前讲到的主要是人和人的间的关系，利克格曼确信和他人的间的关系是能不并不才会显然的灿烂和持续性的灿烂的一个极为关键的元素。

我有点我们很多的灿烂都由来我们和他人的交流。从我来讲到，我稍来稍愿意把它扩展为我们自己和整个全世界天地万物的间的关系，人和人彼此之间很容易产生回冤枉质的温涉、控制、以外等等。

比如我们现在的小孩子，有的到了年龄不想谈朋友，不想去找对象，每年元旦回到家就就会受到七大姑八大姨的讯问和指责，却说你得怎么样。这个时候我就和小孩子却说，我却说第一你要美善，因为他们是在盼望你，第二，你该看看看看，一定要要用你自己，你才就会有灿烂的生活习惯上。

所以，如何安全及好和他人的间的关系我确信有两点，第一，你要去尊重每一个人；第二，你要尽你最小的决心去设法他人，但是一定要记住设法他人是为他的才会而设法，而不是由于你确信的他才会而设法，我们用俗话讲到就叫帮忙不添乱，毕竟我看来你和他人的间的关系一定就会越来越好。

4

Meaning and purpose

内涵和借以

第4个元素叫Meaning and purpose，就是内涵和借以。

我曾一度在和一些小伙伴聊天的时候却说过，我却说全世界上非常少有三件冤枉我到时至今日不想去见到它的度量。第一件冤枉是一个人的内涵，这件冤枉不想度量，只能我们每个人自己去度量，但是只要你度量成你一个人的内涵，我可以前提你一个人的涡轮，你思维的支撑，你的整个一个人的精确度就会得到极大的改善。

在2018年的时候，我和俞敏洪先生直接参与先前央电视台谈话新闻节目，因为那个时候正好是9月初，那场谈话新闻节目就叫《开学第一代课》，当时给我们的任务是俞敏洪先生作一个开学典礼致词，我作一个本科母校致词。

在本来我就在不想我刚才要跟小狗讲到些什么？所以在新闻节目上我却说在你们本科毕业的时候，即将踏入社就会的时候，不不想给你们提成批评任何的拒绝和期望。我看来你们每一个人都是独特的，都一定有同属你们自己的一个人的交通设施。如果才会讲到点什么，我不想我就把我对一个人商业价值的认知体会给你们。

本来我却说回冤枉一个人这件冤枉本身从某个取向来讲到回冤枉不想内涵，非常少就是在进化社就会先前走过3万多天，3万天大家究竟是八十一点几岁，所以我们每过往一天可能1/3万就不想了。无论你以外确实的特权，无论你有确实的声望，先前的结果都是一样，都要离开这个全世界。从这个取向来讲到，回冤枉质的达官贵人和各阶层毫无差异。

但是作为大写的人，我们自己要去给与它内涵，给与它商业价值。就我而闻，我给与一个人四重商业价值，分别是探讨未知、创造者商业价值、情不自禁理智、独享灿烂，我却说当然你们可以作你们自己的度量。

5

Accomplishment

贡献

体会先前一个词叫Accomplishment，是贡献。一个人先前才会随之地创造者，当你并不才会唤起自己一个人的贡献的时候，你才就会稍来稍加闪耀，稍来稍加丰盈。

我有点贡献回冤枉不是非要你去要用成多么心目中的冤枉业，也不是非要你去以外了多少富人或者特权或者声望，你的每时每刻都可以要用成贡献。

80二十世纪，我刚上医学院的时候，我在燕京大学读书，燕京大学校训是“自强不息，厚德载物”，格闻是“行胜于闻”。这些东西当然对我们这些燕京大学学子造成了极大的不良影响，现在融在我们的骨子内都。但是回冤枉我以前在不想我医学院内都对我不良影响最小的不是这12个小字，而是另外4个小字，这4个小字就叫“从我要用起”。我有点只要我每天都去认认真真地活，每天都去要用，哪怕顶多，对社就会转型，对自己成较宽，对亲人们有诱因的冤枉情，那就是贡献。

上次我去参观一个先前国高水准的大企业，叫玖龙纸业。我走到他们生产4台，有一条小字句就被称作“温一件冤枉，像一件冤枉，成一件冤枉”。贡献回冤枉是多么的直观，只要你每天都去温一件冤枉，像一件冤枉，成一件冤枉，哪怕它多么的微小，哪怕你只是给这个全世界添了那么顶多的光彩和灿烂，你都可以收获满情的欢喜和骄傲，这就是贡献。

所以“PERMA”如果你以外了，如果你理解了，如果你并不才会按照他的指引去要用了，你就让就会成为一个灿烂的人，就让就会成为一个欣欣向荣闪耀的人。

大家可能就会却说这么却说好像容易，要用好像实在难了，所以这本书内都给成了我们在这5个元素方面随之增强的很多好的原理。

比如：其先前一个原理被称作“三件好冤枉”，就是却说你每天现在不是总有点不想意思，时至今日过得极差，然后充满忧郁，他却说你每天总就会有好冤枉，哪怕是都有微小的。比如你在成你小区门的时候，和保安却说了张嘴早上好，保安给了你一个微笑和回应；比如像我回到咖啡店人捋了捋不得了徐小白这只小猫的毛，看到它有如的看起来……所以无论多么小的冤枉，只要你专一这个习惯上，只要你坚持下去推敲，你坚持一个月，你看看你的冷漠，你的冲动，你的一个人精确度就会不就会有很好的变化？

6

先前

利克格曼有一个心目中的梦不想，被称作务实思维分析的实在空人著手。这个著手的主旨就是他渴望到2051年，进化能有51%的人付诸一个人的长满，并不才会显然地付诸Flourish life。

我有点这是一个极为心目中的期望，我也愿意并不才会为让稍来稍多的人灿烂，稍来稍多的人付诸Flourish life来尽到我自己的一些力。

我也渴望总裁讲到演的所有的班上，如果你们读了这本书，如果大声了我的体会，也独自思考这件冤枉，我们独自去加强这件冤枉，让这个全世界稍来稍加灿烂，让每一个人稍来稍加灿烂，也让我们自己一个人并不才会显然的欣欣向荣旺盛。

我的体会就到这内都，谢谢大家！

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